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ヨガ｜Down Dogは、「ヨガアプリではこれが一番」というレビューがあるほど人気のヨガアプリです。 アプリ概要にも、初心者にもやさしいヨガアプリであると書かれています。 そうは言っても、本当に初心者にもおススメできるか？ 本当に使いやすいのか？ ...

このページは、お腹周りが気になる方向けに、1回8分だけのトレーニングで「美腹筋を作る」アプリを、詳しく紹介します。 男性も女性もそうですが「締まりのない体型」は、異性をガッカリさせてしまいます。 というのは、体のメリハリが無いことで本来の“セ...

今回ご紹介する「5分間のヨガエクササイズ」は、「ヨガをやってみたいけど、継続できるか不安」と思っている方におすすめです。 なぜなら、1つのセッションが5分間という短時間に設定されているため、気軽に取り組めるからです。 アプリをサッと起動して、...

健康管理は運動だけでなく日頃の食事も大切なのは今や誰でも知っていることですよね。 ところが、日頃の食事が大事なことがわかっていても、意外と普段何を食べているのか意識できていないことってないでしょうか。 僕も思い出したように今日はバランスよ...

このページは、筋トレを一人では頑張れない方向けに、キャラクターが筋トレをアシストして「モチベーションを上げられる」アプリを、詳しく紹介します。 人間の体は、身体活動量が多いほど“心筋梗塞・脳梗塞”や“高血圧・糖尿病”などの「生活習慣病」が発症...

トレーニングをできるだけ無料でたくさん利用したいという方におすすめなのが今回紹介するいい結果になる - Workout Trainer!。 このアプリは、通常のワークアウトだけでなく、スケジュールを作成したうえで毎日のワークアウトも一部無料で利用できます。 ...

このページは、スポーツジムに行きたいけど都合が合わない方向けに、どこにいてもトレーニングができる「自重トレーニング専用」アプリを、詳しく紹介します。 トレーニングは器具を使って行うと、器具がある環境じゃないとトレーニングができません。しか...

トレーニング中、どうしても今日は体がしんどいので休みたかったり、肩や腰が痛いので今日は回数を減らしたい、そんなことはないでしょうか。 僕はよくあります笑　前日の筋トレの余波が残っていてとてもトレーニングどころではない日。 ところが、普通の...

このページは「自分の体型を何とかしたい」と思っている人向けに、手軽に「体を引き締められるアプリ」を、詳しく紹介しています。 最近は、色んなことにスマホのアプリを活用できる世の中なので、アプリを使っている方は多いのではないでしょうか。 中で...

自宅で動画を見ながら一緒にトレーニングをしたい。出来れば実際のメニューの時間も図ってほしい。もっと言えば、ちゃんと解説もしてほしい。自宅でトレーニングしてみるとこんな希望って多くの方が抱くのではないでしょうか。 今回紹介するNike Training ...