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健康管理をしたいけど、たくさんアプリが登場していてよくわからないという方にうってつけなのが、国内ダウンロード数No1のFiNCです。 ただの食事管理アプリではなく、運動や睡眠といった健康に関することをすべて一つのアプリでできるようにしているのが...

ファスティングでダイエットしたい方にうってつけのアプリがありました！最近流行りのプチ断食や間欠的ファスティングでダイエットや体質改善を意識されている方多いかと思います。 YAZIOというアプリなら、ファスティングのトラッキングと食事管理を両輪...

普段ノートに食べているものを書いているけど、スマホでできると嬉しい！いろいろな食事管理アプリを使ってみたけど機能がわかりにくいので、シンプルな食事記録のみを使いたい！ 最近の食事管理アプリは、機能は盛りだくさんなのですが、いろいろな知識や...

世界で5000万人以上が利用している「Calm-瞑想・安眠・リラクゼーション」（以下、Calm）アプリをご存じでしょうか？ Calmはストレス、不安感、不眠症などメンタルヘルスのケアができるカリフォルニア発のアプリです。 2020年からは、日本語対応しておりグ...

ダイエットをしたい方にとって、運動をしないと痩せないのでは！？と思っている方いらっしゃるのではないでしょうか。 実は、それは半分正しく、半分不正となります。 どれだけ運動をしても、食べすぎていてはいつまで立ってもダイエットをすることはでき...

毎日の食事を記録すればダイエットや体質改善につながるということを聞いたことはないでしょうか。 ジムやパーソナルトレーナーをつけると、毎日の食事を写真で送ったりして日々の食事管理をチェックしてもらうことなんかもよくあります。 同じことを自分...

ヨガ｜Down Dogは、「ヨガアプリではこれが一番」というレビューがあるほど人気のヨガアプリです。 アプリ概要にも、初心者にもやさしいヨガアプリであると書かれています。 そうは言っても、本当に初心者にもおススメできるか？ 本当に使いやすいのか？ ...

健康管理は運動だけでなく日頃の食事も大切なのは今や誰でも知っていることですよね。 ところが、日頃の食事が大事なことがわかっていても、意外と普段何を食べているのか意識できていないことってないでしょうか。 僕も思い出したように今日はバランスよ...

トレーニングをできるだけ無料でたくさん利用したいという方におすすめなのが今回紹介するいい結果になる - Workout Trainer!。 このアプリは、通常のワークアウトだけでなく、スケジュールを作成したうえで毎日のワークアウトも一部無料で利用できます。 ...

トレーニング中、どうしても今日は体がしんどいので休みたかったり、肩や腰が痛いので今日は回数を減らしたい、そんなことはないでしょうか。 僕はよくあります笑　前日の筋トレの余波が残っていてとてもトレーニングどころではない日。 ところが、普通の...