健康志向が高まる一方で、毎日の食事から1日に必要な栄養素を十分に摂取することができている人がどれくらいいるのでしょうか？
アスリートがパフォーマンス能力を上げるための基礎となる身体をつくるため、かっこいい身体を目指して筋トレに励んでいる人、ダイエット中の人にとって、毎日の食生活はとても大事です。
実際に、パーソナルトレーナーである私も、口をすっぱくしてお客様に食事の大切さを伝えてきました。
食事で必要な栄養素を十分に摂取することができない人のために、世の中には様々なサプリメントがありますが、実際にどれを選べば良いのかわからないという方が多くいらっしゃると思います。
中には、サプリメントを飲んではいるものの、「効果が感じられない」「まずい」「値段が高い」など不満を感じられている方もいるのではないでしょうか。
今回は、「高品質」「美味しい」「適正価格」にこだわり真のスポーツサプリメントを提供している「DNS」ブランドの公式アプリについてご紹介します。
サプリメントをつくっている会社のアプリというと、ただ単にオンラインショップのアプリだと思いますよね。
しかし実際に使ってみると、サプリメントの情報以外にも、詳しいトレーニング方法の解説、食生活や必要な栄養素の情報など、トレーニングに励む人のためのうれしい情報が満載のアプリでした。
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※18歳未満・高校生はご利用できません
DNS公式アプリの使い方は？
それでは、さっそくダウンロードして使ってみましょう。
DNS公式アプリは、無料で会員登録をしなくても使うことができます。プロテインなどのサプリメントを買う場合は、会員登録が必要となります。
会員登録をすると、メンバー限定の割引クーポンがもらえたり、サプリメントのセール情報などのメールマガジンが届きます。
DNS公式アプリの使い方・買い物編
オンラインストアのページでは、プロテインをはじめサプリメントの購入をすることができます。
ご存知の方も多いと思いますが、プロテイン＝タンパク質は、3大栄養素の1つで、筋肉だけでなく、皮膚、髪の毛を形成し、脳を働かせる材料にもなります。
筋トレをしているしていないにかかわらず、タンパク質は、生きていくために必要な身体づくりに欠かせない栄養素の1つであることは言うまでもありません。
しかしプロテインやサプリメントは、種類が多すぎて、実際に何を買って良いのか分からない方が多いと思います。
そんな方のために、シーンや目的別にプロテインやサプリメントの選び方を詳しく教えてくれるページがありました。
まずは、シーン別のプロテインの選び方です。
このように、運動をしているしていないにかかわらず、普段の生活の中でも、プロテインが取り入れられることが分かります。
今回は、「間食、おやつ代わりに」を選んでみます。
プロテインの形態を選択します。パウダーやゼリーは、スーパーやコンビニでも見かけたことがある方も多いと思いますので、「バー」を選んでみます。
チョコレート味のバータイプのプロテインが出てきて、商品詳細からそのまま購入することができます。
リモートワークやおうち時間も増えて、ついつい間食が増えてしまっているという方もおやつ感覚で栄養補給ができるので、プロテインをより短かに感じることができるのではないでしょうか。
次は、目的別にサプリメントを選んでみます。こちらは、「健康・体力・美容UP」選んでみます。
近年「腸活」という言葉をよく耳にしますが、腸内環境を整えることで栄養がしっかりと身体に吸収され、免疫力がUPし、身体の様々な不調が改善されます。
そんな腸内環境を整えるサポートをしてくれるサプリメントは年齢性別関係なく取り入れたいですよね。
このように、DNS公式アプリのオンラインショップでは、数あるプロテインやサプリメントから、シーンや目的別に合わせて最適なアイテムを教えてくれます。
今まで何を選んで良いか分からないからと躊躇していた方、より理想的な身体に近づきたい方、健康志向が高い方など幅広い方にオススメだということが分かりました。
DNS公式アプリの使い方・栄養編
次は、「NUTRITION＝栄養」のページについてご紹介します。
ここでは、身体づくりのための食事やどれくらいの栄養素が必要なのかを栄養士の先生が説明していたり、プロテインの選び方、脂肪を燃やす手助けをするサプリメントについてなど文章で紹介された様々なコンテンツがあります。
その中で、女性のための美しく健康的な身体を育てるための、簡単なカラダ診断というものを試してみました。
質問は、運動習慣があるか、バランスの良い食事が取れているかという簡単な質問に答えます。パーソナルトレーナーという職業柄、答えはどちらもYESです。最後に身長と体重を入力します。
身体状態は良好でしたが、不足しがちなミネラルバランスをしっかりと補給するためのサプリメントのページが出てきて、実際に購入することもできます。
簡単な質問ですが、確かに不足しがちな栄養素ではあるので、サプリメントから簡単に摂取できることはとても魅力的です。
他にも、プロテインを使ったアレンジレシピがいくつか紹介されていました。味が美味しくても、毎日飲み続けると飽きてしまって、なかなか続けられないという方もいらっしゃると思います。
私も、プロテインスイーツはいくつか作ったことがあるのですが、おうち時間の良いリフレッシュになり、美味しく栄養補給ができるので大変オススメです。
過去のコンテンツを見てみると、リモートワークや長引くおうち時間の影響で、運動不足で悩む方やダイエットを始めたい方に向けたホームトレーニングの動画と解説が、5種類紹介されていました。
DNS公式アプリの使い方・トレーニング編
DNS公式アプリでは、プロテインやサプリメントだけでなく、トレーニングやストレッチ方法も動画や写真付きで分かりやすく説明されています。
上半身5箇所、下半身4箇所と各部位のトレーニング方法が、3,4種類動画で紹介されています。
どのトレーニングも、マシーンやダンベルなどの器具を使うトレーニング方法です。
1つの部位で、1つのトレーニング種目しか知らずにマンネリ化している方は参考になり、トレーニングの幅が広がると思います。
マシーンしか使ったことがなく、ダンベルを使ったトレーニングはフォームも難しくハードルが高くて、やったことがない方も、挑戦してみる良い機会になるのではないでしょうか。
また、体脂肪を減らしたい人、筋肉を付けたい人など目的別に、どのトレーニングをどれくらいの回数おこなえば良いのかという詳しいメニュー表もあるので、さらにパワーアップした理想の身体に近づくための参考になりますね。
ストレッチは、10種類以上のストレッチが写真と文章で詳しく紹介されています。
トレーニング前後のストレッチには様々なメリットがありますが、トレーニングは追い込むけど、ストレッチはやらない方が多くいらっしゃいます。
ここではストレッチのメリットについても記載がありますので、参考にしてトレーニング前後に取り入れることをオススメします。
またストレッチは、トレーニングをおこなわない方でも、リモートワークの合間やスキマ時間などのおうち時間にも気軽に試すことができ、リラックス効果が期待できます。
DNS公式アプリを使えば、効果はあるのか。
本題ですが、DNS公式アプリを使えば、効果はあるのでしょうか？
パーソナルトレーナーである私の意見としては、プロテインやサプリメントも、トレーニングも継続すれば効果はあるということです。
当たり前のことかもしれませんが、サプリメントを摂取したり、トレーニングをおこなっても、すぐに結果は出ません。
サプリメントを継続して摂取することにより、身体が疲れにくくなった、寝つきや目覚めが良い、肌や腸の調子が良くなったなど様々な良い身体の変化が感じられると思います。
筋肉をつけるためのトレーニングやダイエットのための運動も、継続しておこなうことで、かっこいい身体になったり、痩せることができます。
このDNS公式アプリでは、プロテインを運動している人にもしていない人にも様々なシーンで、ドリンクやバーなど好きな形態で無理なく摂取できるように提案してくれます。
サプリメントに関しても、筋肉を付けたい方、痩せたい方、健康や美容のためなど様々な目的別に合わせた栄養素が揃っています。
自分のライフスタイルや目的に合ったプロテインやサプリメントを見つけることで効果を感じることができるのではないでしょうか。
トレーニングも、筋肉をつけたい方、体脂肪を落としたい方は動画を参考にメニュー表にそってジムでのトレーニングができます。
自宅でトレーニングやストレッチを行いたい方は、そちらの動画や解説を参考にすると良いでしょう。
このように、目的に合わせてトレーニング方法が選べると継続しやすいです。
DNS公式アプリのメリット・デメリット
ここでは、DNS公式アプリのメリットとデメリットについてご紹介します。
DNS公式アプリのメリット
メリットは、自分のライフスタイルや目的別に合わせたプロテインやサプリメント、トレーニング方法が見つけられるということです。
結果を出すためには、やはり継続が大事です。そして、継続するためには、生活の一部として無理なくライフスタイルに取り入れる必要があると思います。
DNS公式アプリでは、様々なシーンや目的からプロテインやサプリメントを選ぶことができます。
自分に合ったプロテインやサプリメントを見つけることは無理なく生活に取り入れ、継続することに繋がります。
トレーニング方法は部位別、体脂肪を減らす、筋肉をつけたい、気軽に家トレをしたいなど目的別に選択することができます。
つまり効率よくトレーニングができます。
DNS公式アプリのデメリット
デメリットは、プロテインやサプリメントを摂取していれば、毎日の食事は関係ないという勘違いをしてしまう可能性があるということです。
必要な栄養素は、バランスの良い食事から摂取するのが一番重要です。
あくまでも、プロテインやサプリメントは、必要な栄養素をどうしても食事から摂取できない時のための栄養補助食品なので、毎日の食事は関係ないというわけではありません。
必要な栄養素が、バランス良く摂取できる食生活を心がけることが何よりも大事ということを忘れてはならないのです。
アプリ内に、朝昼夜の食事のメニュー例が載っていて、そこに目的に合わせたサプリメントをプラスすることで、より理想的な身体に近づくなどの説明があると、よりライフスタイルに取り入れやすくなるのではないかと思いました。
また、トレーニングに関しては、トレーニング経験者や上級者向けのメニューに偏っていると思いました。
トレーニング初心者や女性向けのメニューが豊富にあると、もっと幅広い方がアプリを使用し、今までプロテインやサプリメントに興味がなかった方も、取り入れるきっかけになるのではないでしょうか。
DNS公式アプリの口コミ
実際に、DNS公式アプリを使っている方の口コミを紹介します。
良かった点
自分に合ったプロテインやサプリメント、トレーニング方法が見つかり、効率良く結果につなげられる。
良かった点
今まで、プロテインに興味がなかったが、種類が豊富で、筋トレをしていなくても、美容や健康にうれしい効果があると分かった。
良かった点
上半身のトレーニング方法が分からずに悩んでいたが、部位ごとに詳しいメニューが動画で紹介されていて、参考になった
このように、それぞれのライフスタイルや目的別に合ったプロテイン、トレーニング方法が見つけらることが評価されていました。
悪かった点
プロテインやトレーニングを試してみたかったが、アスリートや筋トレを本気でしている人に向けたアプりという雰囲気で、初心者にはハードルが高すぎる。
悪かった点
トレーニング動画は、ジムでしかできないメニューが多く、そもそもジムに入会していないのでできない。自宅でおこなうトレーニング動画も難しい。もっと、気軽にできるメニューを教えてほしい
実際にアプリを開くとアスリート選手や筋トレをしている人の写真が目立ちますので、女性やトレーニング未経験者だとハードルが高いという印象のアプリになってしまうかもしれません。
DNS公式アプリの解約方法
アプリは無料で、会員登録をしなくても使うことはできます。買い物をするためには、会員登録をしなければいけません。会員を退会する方法をご紹介します。
アプリ内のマイページから、サポートを選択する。
お問い合わせから、メールでのお問い合わせフォームを選択する。
名前、住所、メールアドレスを入力し、お問い合わせ区分で一番下の「退会希望のお客様」を選択して、送信する。
こちらは、I PAD、I phone、ANDOROID共通です。
DNS公式アプリのまとめ
今回は、DNS公式アプリについてご紹介しました。
プロテインやサプリメント、トレーニングも継続することが効果につながるとお伝えしましたが、ライススタイルに取り入れることで無理なく継続することができます。
そこで、人それぞれのライフスタイルや様々な目的に合ったプロテインやサプリメントを選べるこのDNS公式アプリは、とても魅了的だと思います。
また、必要な栄養素が摂取できるように、バランスの良い食生活を心がけるということも忘れていはいけません。
そこに、足りない栄養素をプロテインやサプリメントでプラスして、さらに運動を取り入れることで、より理想的な結果を手に入れることができます。
流行っているから、なんとなく効果がありそうだからなど曖昧な理由ではなく、自分に合ったプロテインやサプリメント、トレーニング方法を見つけて、外見だけでなく身体の内側からも美しく、健康的な身体を手に入れましょう！
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