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ダイエットやストレス解消にヨガやピラティスが良いというのはご存じの方も多いと思います。 でも、コロナ禍でジムやスタジオに見学へ行くのはまだ気が進まないし、継続できるかもわからない…。 自宅でも気軽にヨガやピラティスができたらいいなと考えるこ...

ヨガ｜Down Dogは、「ヨガアプリではこれが一番」というレビューがあるほど人気のヨガアプリです。 アプリ概要にも、初心者にもやさしいヨガアプリであると書かれています。 そうは言っても、本当に初心者にもおススメできるか？ 本当に使いやすいのか？ ...

今回ご紹介するヨガアプリ「ヨガ-Lotus Yoga」は、初級～上級まで様々なヨガクラスがあります。 もしかしたら、ヨガスタジオよりもクラスの種類が豊富かもしれません！ クラスの選び方も簡単です。 コロナ禍で、宅トレとしてヨガを取り入れている方も多い...

今回ご紹介する「5分間のヨガエクササイズ」は、「ヨガをやってみたいけど、継続できるか不安」と思っている方におすすめです。 なぜなら、1つのセッションが5分間という短時間に設定されているため、気軽に取り組めるからです。 アプリをサッと起動して、...

今回ご紹介する「寝たまんまヨガ」は、難しいポーズはなく仰向けに“寝たまんま”で簡単にできるヨガアプリです。 睡眠導入・体力気力回復・ストレス緩和に効果が大きく、瞑想の入門としてもおススメ！ 累計200万ダウンロードを記録した"最後まで聴けない"と...

コロナ禍により自宅でできるエクササイズや娯楽の需要が高いですね。 ヨガもアプリで手軽にできますが、無料で使えるヨガアプリを探している方も多いと思います。 結論からいうと、今回ご紹介するヨガアプリもすべて無料ではありませんでした。 ただ、ヨガ...

毎日ヨガ（Daily yoga）という大人気アプリをご存じでしょうか？ ヨガは、アクティブなものからゆったりしたものまで、流派も様々です。ヨガを続けると、体の柔軟性アップや筋力アップ、メンタルケアに効果が期待できます。 ヨガインストラクターである筆...