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今回ご紹介する「5分間のヨガエクササイズ」は、「ヨガをやってみたいけど、継続できるか不安」と思っている方におすすめです。 なぜなら、1つのセッションが5分間という短時間に設定されているため、気軽に取り組めるからです。 アプリをサッと起動して、...

今回ご紹介する「寝たまんまヨガ」は、難しいポーズはなく仰向けに“寝たまんま”で簡単にできるヨガアプリです。 睡眠導入・体力気力回復・ストレス緩和に効果が大きく、瞑想の入門としてもおススメ！ 累計200万ダウンロードを記録した"最後まで聴けない"と...

コロナ禍により自宅でできるエクササイズや娯楽の需要が高いですね。 ヨガもアプリで手軽にできますが、無料で使えるヨガアプリを探している方も多いと思います。 結論からいうと、今回ご紹介するヨガアプリもすべて無料ではありませんでした。 ただ、ヨガ...

毎日ヨガ（Daily yoga）という大人気アプリをご存じでしょうか？ ヨガは、アクティブなものからゆったりしたものまで、流派も様々です。ヨガを続けると、体の柔軟性アップや筋力アップ、メンタルケアに効果が期待できます。 ヨガインストラクターである筆...

5分間の簡単ピラティスは、柔軟性と体感強化の為早くて簡単にできるピラティスを素早く簡単に毎日取り組めるように作られたアプリです。 1つのトレーニングは5分間で構成されており、タイマー付きです。 今回は、5分間の簡単ピラティスを実際に使ってみま...

FitCoach:パーソナルフィットネス（以下 FitCoach）は健康的な習慣を身に付け、体重を減らしたい女性のためのフィットネスアプリです。 今回FitCoachをお試ししたのですが、最初にお伝えしておきたいのは、このアプリは課金必須という事です！インストール...

デイリーワークアウトは、レビューでの評価が大変高く「取り組みやすい」「続けやすい」という声が多いトレーニングアプリです。自宅でできる運動を習慣にしたい方、ダイエットやボディメイクが目的の方、自粛生活を余儀なくされ、ジムに通いにくくなった...