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毎日ヨガ（Daily yoga）という大人気アプリをご存じでしょうか？ ヨガは、アクティブなものからゆったりしたものまで、流派も様々です。ヨガを続けると、体の柔軟性アップや筋力アップ、メンタルケアに効果が期待できます。 ヨガインストラクターである筆...