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トレーニング中、どうしても今日は体がしんどいので休みたかったり、肩や腰が痛いので今日は回数を減らしたい、そんなことはないでしょうか。 僕はよくあります笑　前日の筋トレの余波が残っていてとてもトレーニングどころではない日。 ところが、普通の...